¿Los pasatiempos pueden mejorar nuestra salud mental?
Hay investigaciones que muestran que tener un pasatiempo o hobby está relacionado con niveles más bajos de depresión e incluso puede prevenir esta enfermedad.
Bienestar
Higiene del sueño
Existen actividades que son parte de la denominada “Higiene del Sueño”, que nos ayudan a tener un sueño saludable y reparador.